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中秋饮食勿忘健康饮食准则 [复制链接]

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2011-09-22

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关键词：健康饮食准则急性胰腺炎美食资讯美食乐园

中秋饮食勿忘健康饮食准则
　　中秋节，家家户户都会准备好丰盛的食物来过中秋。但是，中秋饮食不能太过，要注重膳食平衡才是健康饮食方式。这里为读者介绍中秋节饮食的注意事项，大家在享受美食的同时也不要忘记为健康护航。

　　荤素搭配

中秋饮食勿忘健康饮食准则
　　荤素搭配平衡可以激发人的食欲，保持营养平衡。其中食用鱼肉比食用猪、牛、羊肉与家禽肉更好。此外，冷热菜肴的口味要甜咸巧调理，五味俱全才会胃口大开。

　　粗细搭配

中秋饮食勿忘健康饮食准则
　　要适当吃些粗粮和粗纤维食物，做到粗粮、细粮搭配，以帮助消化。主食花样要多，馒头、水饺、米饭都有才好，粥、汤、甜饮等品种也要经常变换，力求口味多样。

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只看该作者沙发发表于: 2011-12-14

谢谢分享！！

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